صحت مند زندگی گزارنے کے طریقے Articles on Health in Urdu

Articles on Health in Urdu

صحت مند زندگی گزارنے کے طریقے

کلونجی صحت کی محافظ

تم ان کالے دانوں کو اپنے اوپر لازم کر لو کہ ان میں موت کے سوا ہر مرض کا علاج ہے

حضور پاک صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کا ارشاد ہے،”تم ان کالے دانوں کو اپنے اوپر لازم کر لو کہ ان میں موت کے سوا ہر مرض کا علاج ہے۔“کلونجی ایک قسم کی گھاس کا بیج ہے،جس کا پودا خودرو،چالیس سینٹی میٹر بلند اور سونف سے مشابہ ہوتا ہے،جب کہ پھول زردی مائل اور بیجوں کا رنگ سیاہ ہوتا ہے۔

اس کے پودے میں پھلیاں لگتی ہیں،جن میں کالے تِل برابر موٹے دانے کلونجی کہلاتے ہیں۔پاکستان کے میدانی علاقوں،خصوصاً ملتان،بہاولپور اور سندھ میں کلونجی کاشت کی جاتی ہے۔کلونجی کے بیجوں کی بو تیز اور تاثیر شفا سات سال تک قائم رہتی ہے۔اصل کلونجی کی پہچان یہ ہے کہ اگر اسے سفید کاغذ میں لپیٹ دیا جائے،تو اس پر چکنائی کے دھبے لگ جائیں گے۔

غذائی کیلشیم یا دوائی کیلشیم 

کیلشیم ایسا منرل ہے جو ہڈیوں کے بھربھرے پن کی بیماری Osteoporosis سے محفوظ رکھنے میں معاونت کرتا ہے

آپ نے اکثر سنا ہو گا کہ اچھی صحت کے لئے کیلشیم بہت ضروری ہے خاص طور پر خواتین کیلئے۔کیلشیم ایسا منرل ہے جو ہڈیوں کے بھربھرے پن کی بیماری Osteoporosis سے محفوظ رکھنے میں معاونت کرتا ہے۔علاوہ ازیں اس سے بلڈ پریشر کو معمول کے مطابق رکھنے میں مدد ملتی ہے۔بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ گھٹ جاتا ہے اور وزن کم کرنا آسان ہوتا ہے تاہم تحقیق بتاتی ہے کہ کیلشیم آپ کے دل پر اس وقت بڑا اثر ڈالتا ہے جب آپ اسے دوا یا گولی کی صورت میں استعمال کریں۔